ムエタイを始めてみたら1分で酸欠を起こし始めた件

こんばんは。1月も半分が過ぎてあっという間に時間が過ぎております。

俺は今日からムエタイを習うべくジムに通いはじめたのよ。

自宅から車で20分くらいの場所なんでそんなに遠くはないんで週3くらいで通う予定。

とりあえず今日は初めてって事で基礎から学び始めたわけなんだけど、あまりの体力の無さに苦笑いやな。

まず初めに行ったのは縄跳び。小学生が使ってるようなのじゃなくて本格的な太めの縄。

俺は最初に縄跳びならまあいけるやろ程度に思ってたんだけど、これがとんでもなくキツかった。

ジムでは裸足で練習するんだけど。縄跳びを始めると10回くらい飛んだらふくらはぎとかスネが突っ張り始めてくるわ、膝がガクガクし始めるわ、太ももプルプルし始めるわでまともに続かんかったのよ。

3分間の間縄跳びを続けて、その後は30秒休憩。これを3セットやるんだけど。最初の1セットの途中で酸欠起こしそうになって1分でヘロヘロになってきた。

呼吸は荒くなって脚は動かないと。しかも縄がつま先に当たりまくって痛いのなんの。

あまりの続かなさに2セットで切り上げさせてもらった。いやね、やっぱ運動不足だと足が動かんわ。これはランニングで鍛えないとどうにもならん。

その次にやったのはシャドー。鏡の前で正しいフォームでジャブをやったりしながら、左のジャブから右ストレートのワンツーになっていって、最後はワンツーからの左フック。

これは意外と面白い。自分が相手を攻撃するイメージをしながらやるとシャドーでも結構体に身に付くものだ。

そんで右の蹴りのフォームを覚えて、その次は左。いよいよムエタイらしくなってきたわ。

やっぱ一撃必殺の蹴りを身に付けたいね。家に帰ってからもしばらくワンツーとか蹴りのフォームの練習をしてみた。

その後はリングに上がってミット打ち。これが一番面白いけど体力の少ない俺にはキツい。

基本的にジム内では3分のタイマーがセットしてあって、休憩は30秒のサイクルの繰り返し。

ミット打ちではシャドーで習ったジャブからのワンツー。そこからワンツーフックから蹴りまで練習。

実際にミットを殴って蹴るといい音するんだよね。こら楽しくてたまらんわ。

とりあえず今日は初めてなんで基礎を学んで終了。ものすごくキツかったけど充実感があったね。

今までは会員制のジムで筋トレばっかやったけど、どうしても楽しいとはそこまで感じてなかったのよ。

でもムエタイやってると本当に楽しい。もっと練習について行けるように体力を付けないとなと心の底から感じた。

とりあえずは夏までには基礎を一通りマスターして、脚がちゃんと動くようにしないとね。

今も脚がガクガクしてんだけど、明日から早速ランニング開始やな。

走るのは楽しくないけど、体力アップという目的があるからね。ボクサーがよくやってるロードワーク的な。

さて、これからが楽しみになってきたぞ。強くなるってのは楽しい事だ。

そのうち車はタイみたいにトゥクトゥクを買おうかな。日本の道路でも走れるから。

アーカイブ

カテゴリー

PAGE TOP
error: Content is protected !!